Yoga Bei Brustkrebs: Spezielle Übungen Für Gesundheit Und Rehabilitation

ISBN-13: 9783662624128 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 119 str.

Ingrid Kollak

Spis treści

Wie Frauen ihre Erkrankung erleben, warum und wie sie Yoga üben.- Am Anfang stand eine Studie zu Yoga und Brustkrebs.- Hinweise für ein selbständiges Yoga-Üben.- Eröffnung und Übungen in Rückenlage.- Atemräume öffnen, Hals, Schultern und Arme entspannen und bewegen.- Aufrichtung, Kraft und Balance im Stand.- Augenübungen, Konzentration und Entspannung, Ausklang.- Informationsportale.

O autorze

Professor Dr. Ingrid Kollak, promovierte Germanistin und Sozialwissenschaftlerin, wurde 1995 als Professorin für Pflegewissenschaft berufen und schloss 2005 ihre Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin ab. Seit 2019 gehört sie zum Vorstand des Berliner Instituts für gesundheitliche Arbeit (BIgA).

Blurb

Yogaübungen mit positiver Wirkung bei Brustkrebs!

In diesem Buch finden Frauen mit Brustkrebs über 30 Yogaübungen für die Beweglichkeit, bewusstes  Atmen und eine verbesserte Konzentration. Die ausgewählten klassischen Haltungen und Bewegungen des Yoga und deren Variationen wurden in einer zweijährigen Studie mit über hundert an Brustkrebs erkrankten Frauen getestet.

Betroffene Frauen können die detailliert beschriebenen und durch Fotos bebilderten Yogaübungen auf individuelle Weise, im eigenen Tempo und mit einfachen Hilfsmitteln selbständig üben. Lesenswert ist das Buch auch für Yogalehrende, die spezielle Angebote für Frauen mit Brustkrebs anbieten möchten.

Der Inhalt

·         Bewährte Übungen aus der Studie zu Yoga und Brustkrebs

·         Worauf beim selbständigen Yoga-Üben zu achten ist

·         Yoga zur Förderung und Stärkung von Kraft und Balance

 

Die Autorin

Professor Dr. Ingrid Kollak, promovierte Germanistin und Sozialwissenschaftlerin, wurde 1995 als Professorin für Pflegewissenschaft berufen und schloss 2005 ihre Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin ab. Seit 2019 gehört sie zum Vorstand des Berliner Instituts für gesundheitliche Arbeit (BIgA).