Marathonlauf. Ausdauer, Energiebereitstellung und Trainingsmethoden

ISBN-13: 9783656456070 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 36 str.

Patrick Buck

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Carl von Ossietzky Universitat Oldenburg (Sportwissenschaft), Veranstaltung: Kondition, Sprache: Deutsch, Abstract: Einen Marathon zu laufen, das haben sich viele Menschen schon vorgenommen. Die meisten Wissen aber gar nicht genau, wie sie so ein Vorhaben angehen sollen. Einige schrecken gleich davor zuruck und denken sich anhand der zu Laufenden Zeit (4-6 Stunden fur Anfanger), dass dies fur sie unmoglich sei. Anderen uberschatzen sich und glauben, mit ihrer normalen Ausdauer vom Fuballtraining, konnten sie auch die mehr als 40 Kilometer uberstehen. Wieder andere wollen trainieren, laufen dann aber einfach drauf los, ohne sich uber Entfernung, Geschwindigkeit oder Puls Gedanken zu machen. In dieser Hausarbeit wollen wir uns genauer mit der Ausdauerleistung befassen. Im ersten Teil werden wir die verschiedenen Energiebereitstellungssysteme vorstellen. Anschlieend befassen wir uns Naher mit dem theoretischen Thema der Ausdauer. Zum Schluss werden wir noch unterschiedliche Trainingsmethoden vorstellen, die zum erfolgreichen Abschluss eines Marathons fuhren konnen.

O autorze

Patrick Buck wurde 1981 in Hamburg geboren. Er studierte Politikwissenschaft und Sportwissenschaft an der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg und schloss 2014 mit dem Magister ab. Daneben arbeitete er als freier Journalist in Oldenburg und beobachtete sein Interessenfeld, die Lokalpolitik, auf diese Weise noch aus einer weiteren Perspektive.