Verbesserung der Sprintschnelligkeit im Brustkraul unter besonderer Berücksichtigung des Startsprungs: Zeit gut machen bei Start, Wende und Finish

ISBN-13: 9783640672615 / Niemiecki / Miękka / 2010 / 66 str.

Katharina Kochinke

Opis

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Universitat der Bundeswehr Munchen, Neubiberg (Institut fur Sportwissenschaften und Sport), Veranstaltung: Hauptdiplomsprufung: Lehrpraktisches Handeln, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Ausarbeitung ist zur Wettkampfvorbereitung im Schwimmen gedacht. Aber was bedeutet Wettkampfschwimmen? Wettkampfschwimmen bedeutet schnell schwimmen. Geschwindigkeit, gepaart mit Technik ist dabei mit das wichtigste Element. Trainer haben vor allem eine Aufgabe: Schwimmer auf den Wettkampf vorbereiten, damit sie so schnell wie moglich schwimmen. Das Kraulschwimmen ist bei Freistilwettkampfen die fuhrende Schwimmtechnik, weil es die schnellste unter den vier Wettkampftechniken ist. Gerade deshalb wird dies im Techniktraining auch bevorzugt geubt und trainiert. Allerdings lassen sich schnellere Zeiten nicht nur durch eine verbesserte Technik in den Schwimmstilarten und reines Schnelligkeitstraining erreichen, sondern auch durch einen optimierten Start, eine perfekte Wende und dem geubten Finish. Vor allem durch die Einfuhrung der 50m Sprintstrecke in das Wettkampfgeschehen ist die Wichtigkeit von Start und Wende auf den Kurzstrecken immer mehr in den Vordergrund geruckt. Denn bei gleicher Schnelligkeit wird hier entschieden wer letzten Endes "das Rennen macht." Deswegen ist eine korrekte Technik bei Start, Wende und Finish von besonderer Bedeutung, denn so kann wertvolle Zeit gut gemacht werden. Im Spitzensport wird sogar davon ausgegangen, dass in etwa die Halfte der Gesamtzeit fur Start und Wende beansprucht werden, so der Deutsche Schwimmverband. Im ersten Teil wird die Starttechnik Schritt fur Schritt durchgegangen, anschlieend sollen die Schwimmer die fur sie geeignete Variante herausfinden. Bevor es dann im zweiten Teil zur Wiederholung der Rollwende kommt und am Finish gefeilt wird. Da im laufenden Schwimmtraining bereits ausreichend Sprint- und Techniktraining - vor all