Schneeschuhwandern : Technik, Touren, Tipps

ISBN-13: 9783613505537 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 128 str.

Frank Simoneit

Opis

Schneeschuhwandern kann sicherlich als Trend-Wintersport bezeichnet werden. Es gibt immer mehr Menschen, die einsteigen oder aus anderen Winterdisziplinen umsteigen. Die vielen Interessierten finden in diesem umfassenden, serviceorientierten und attraktiv bebilderten Ratgeber wichtige Informationen zu sämtlichen Aspekten des Schneeschuhwanderns: Ausrüstung, Techniken, Training, Wettkampf, Tourenplanung. Abschließend werden einige besonders attraktive Touren in Deutschland, Österreich, in der Schweiz sowie in Südtirol detailliert beschrieben je fünf leichte und mittlere sowie jeeine schwere und eine alpine Tour.

Spis treści

1 Die Leichtigkeit des Schneeschuh-Wanderns"Einfach cool"2 Die ersten SchritteWinter-Wandern auf großem Fuße3 HistorieDer Schneeschuhgeher - einst und heute3.1. Leben mit Schneeschuhen: Ein Jahr mit Jürgen am YukonMaterialbruch - 20 Meilen von der Hütte entfernt4 Ausrüstung4.1. Die verschiedenen SchneeschuhmodelleVom Trapper-Schuh bis zum High Tech-Modell4.1.1 Schneeschuhe aus HolzDie Originale sind nur noch bloße Dekoration4.1.2 Schneeschuhe aus Aluminium"Snowboard mit Bremse"4.1.3. Schneeschuhe aus KunststoffPatentiertes, dreidimensionales Flügelkonzept4.1.4. Verschiedene Schneeschuh-FormenLaufen, wie der Mensch geht4.2. Alles über Bindungen, Steighilfen und HarscheisenOptimaler Abrollpunkt4.3 Die StöckeUnterschätzte Alleskönner4.4. Die Bergschuhe und die KleidungFunktion ist alles4.5 Dieses Zubehör benötigt der SchneeschuhwandererRichtige Entscheidung zum richtigen Zeitpunkt4.6 Die KostenIm Set billiger5 Techniken5.1. Kleine BodenkundeWie die Südseite so nicht die Nordseite5.2. Gehen will gelernt seinVom Abrollen über den Mittelfuß5.3. Das Bergauf-GehenDie Zehn-Uhr-Stellung5.4. Das Bergab-GehenEs ist immer noch zehn Uhr5.5. Das Laufen in SpitzkehrenWendepunkte der Tour5.6. Das Laufen im TiefschneeEinzelgänger haben es schwerer5.7. Das RückwärtslaufenStolpern im hochalpinen Bereich6 Gesundheit und Training6.1. Das Therapeutisches Bewegungszentrum in Isny-Neutrauchburg"Ich kann das ja noch"6.2. Das Training mit dem Personal Coach"Mein Stadion ist die Natur"6.3. Das Rennen am Hochhäderich"Respektiere Deine Grenzen"7 Tourenplanung7.1. Wo kann ich gehen?Wege auf die Almen7.2. Wo darf ich gehen?"Problemsportart Schneeschuhwandern"7.3. Planung für SchneeschuhtourenDie Checkliste7.4. Orientierung und WegfindungDer eigenen Spur folgen7.5. Die RoutenmarkierungWelche Strecke ist für mich geeignet?7.6 Die weiße Gefahr - LawinenSchussfahrt auf dem Schneebrett7.7 Schneeschuhtour mit ÜberlebenstrainingDie Nacht im Iglu8 Schneeschuhe und mehr8.1. Josef Besler - Der Jäger aus ObermaiselsteinDas Original8.2. Erlebnispädagogik: Die Silbertaler Waldschule"Wo bitte schön sind denn hier die Elefanten?"8.3. Trekking mit LamasBill, Amadeus, Gregor, Bert und Short of Can9 Leichte Touren9.1. Tour 1: Der Feldberg im SchwarzwaldPanorama-Blick auf die JungfrauTour-Infos9.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im AllgäuFauna und Flora auf der GschwendwaldtourTour-Infos9.3 Tour 3: Bad Hindelang-Oberjoch/Auf den JochschrofenZickzack zum GipfelTour-Infos9.4 Tour 4: Im Montafon(Österreich)/Auf die Bieler HöheEine Holländerin im Schnee: "Wie im Märchen"Tour-Infos9. Tour : Toggenburg (Schweiz)/Am Fuße des SchafbergsFamilientour für GenießerTour-Infos10 Mittelschwere Touren10.1. Tour 1: In den Ammergauer Alpen/ Auf den Notkar"Er fiel nicht tiefer als in Gottes Hand"Tour-Infos10.2 Tour 2: Maierhöfen bei Isny im AllgäuStetige Steigerung auf der KugeltourTour-Infos10.3 Tour 3: Bad Hindelang/Auf das Wertacher Hörnle"Fataler Unverwundbarkeitsglaube"Tour-Infos10.4 Tour 4: Im Montafon in der Silvretta Nova/ÖsterreichSchlafes BruderTour-Infos10. Tour : Toggenburg (Schweiz)/Auf die GössigenhöchiVom Exoten zum TrendTour-Infos11 Schwere Touren11.1. Tour: Tschagguns im Montafon (Österreich)/Auf die MittagsspitzeDeutsche wollen eigenen GrabserTour-Infos12 Alpine Touren12.1. Tour: Mehrtagestour in den Trentiner Dolomiten (Italien)Auf 2.800 Metern Höhe mit SchneeschuhenTour-Infos13 Anhang13.1. Autor und ExpertenFrank SimoneitOliver HähnelFranz Ressmann13.2. Fotonachweis13.3. Quellennachweis13.4. Links

O autorze

Simoneit, FrankFrank Simoneit ist Journalist und TV-Produzent und betreibt in seiner Freizeit verschiedene Arten von Ausdauersport. Im Verlag pietsch hat er bereits die Titel »Herausforderung Marathon« und »Bergsteigen - Ewiges Abenteuer« veröffentlicht.