Surfea Mejor - táctica y práctica del surf

ISBN-13: 9781492757245 / Hiszpański / Miękka / 2013 / 234 str.

David Rearwin

Opis

Nueva edicion 2015: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablon y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y "goofy foot"). El mejor manual practico del surf traducido del ingles, en edicion aumentada con nuevas imagenes y explicaciones.

Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye tactica y tecnica, acondicionamiento fisico, conocimiento del mar y del oleaje, y mas. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.

Surfea mejor te ofrece:
Fotos instructivas de todos los aspectos del surf.
Explicaciones tecnicas, con ejemplos y listas de puntos claves.
Entrenamiento con ejercicios para una preparacion completa.
Conocimiento del oleaje, su tamano y direccion.
Como abordar un break desconocido.
Interpretacion de olas, corrientes de resaca y ebulliciones.
Aprovechamiento de las mareas y corrientes.

PARTE I: TECNICA DEL SURF
Preparacion y takeoff (el arranque) -- Ser lanzado; irse de punta: olas y tactica -- Como lidiar con contraola - Los giros - Maniobras de tabla corta - Rotacion integrada vs. desfasada - Aereos -- Errores comunes - Colocacion de los pies - Frontside vs. Backside -- "Cross-stepping" (caminar lateral cruzando las piernas) y "Nose riding" (montar la punta) - Practica tecnica: puntos clave - Manejo del invento y el "Momento Houdini"

PARTE II: CONOCE TU OCEANO
Viento, mar de fondo (swell) y olas - De donde provienen las olas del mar? - Como recorren el oceano las olas? - A que velocidad se desplazan la olas? - Cuan profundo es profundo? - Datos marinos

PARTE III: CONOCE TU SPOT
Factor: direccion del oleaje y efectos en la zona del surf - Factor: las mareas - Con cual marea se corre mejor? - Obstaculos a la accion de las olas - Refraccion de las olas - Islas y "sombras" en el oleaje - Los efectos del viento - Cambios del oleaje en aguas someras - Interpretacion de los partes de swell - Cuan grande es grande? - Las ebulliciones (boils) - Las corrientes de resaca

PARTE IV: ENTRENAMIENTO
Como sacar los mejores resultados - Conservacion de los hombros y la columna vertebral - Ejercicios claves para acondicionamiento, flexibilidad, agilidad"