60 TAGE Zu TOLLEM MARATHON LAUFEN: 60 TAEGLICHE WORKOUTS UND PALEO MAHLZEITEN UM DER ULTIMATIVE LAEUFER Zu WERDEN

ISBN-13: 9781544641621 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 140 str.

Mariana Correa

Opis

60 TAGE ZUM SAGENHAFTEN MARATHON LAUFEN ist ein guter Weg, um Ihr Laufen, Ernahrung und Korper zu verbessern. Dieses Buch enthalt 60 Tage knallharte Trainingssitzungen, um Ihnen zu helfen, Muskeln zu gewinnen, deine Bauchmuskeln zu verbrennen, Fett zu verbrennen und der ultimative Laufer zu werden. Jede Trainingseinheit kombiniert Flexibilitat, Krafttraining und Plyometrie zu einem neuen Weg, um Muskeln zu gewinnen, Gewicht zu verlieren und Ihren Korper zu formen. Unabhangig davon, fur was Sie trainieren, vom Halbmarathon, 10k, 5k, und viele mehr, Sie werden Ihre Fahigkeiten dramatisch verbessern. Die beste Ernahrung fur Ihren Korper ist wichtig fur Ihren Erfolg, deshalb enthalt dieses Buch 60 Tage Paleo Mahlzeiten-Plane mit einer vollstandigen ernahrungsphysiologischen Aufspaltung von Kalorien, Eiwei, Kohlenhydraten, Fetten und Ballaststoffen, auf diese Weise konnen Sie verfolgen, was Sie konsumieren. Mit dem besten Training und Ernahrung werden Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem ultimativen Selbst sein.