ISBN-13: 9781533400086 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 216 str.
ISBN-13: 9781533400086 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 216 str.
60 zu Ihrem besten Radfahren ist das Buch um Ihre Geschwindigkeit, Kraft, Gesundheit und Ernahrungsweise in nur zwei Monaten zu verbessern. Die Ernahrung ist ein groer Teil eines jeden Trainingsprogramms. Vergessen Sie nicht, wenn Sie denken dass das Training voruber ist, dann ist es dies nicht, zumindest nicht bis Sie Ihrem Korper einige Nahrstoffe zugefuhrt haben. Sie finden in diesem Buch ein gesamtes Kapitel mit 50 Paleo Rezepten fur jede Tageszeit, sodass Ihr Korper sich fur die folgenden Ubungen auftanken kann. Mit einem detaillierten Tagesprogramm werden Sie sich besser fuhlen und aussehen. Jeder kann sein bestes Ich sein - es benotigt harte Arbeit und Hingabe, sowie das richtige Trainingsprogramm. Dieser Krafttraining-Guide umfasst Aufwarmubungen, korperspezifische Ubungen, plyometrische Ubungen, Bauchmuskeltraining, Abkuhlungen und Tipps fur Ihr bisher bestes Rad fahren. Halten Sie Ihren Korper stark und frei von Verletzungen. Nach Vervollstandigung dieser 60 Tage sind Sie fur folgendes in der Lage: Verlust von unerwunschtem Korperfett, schnelleres Rad fahren, erhohtes Muskelwachstum, harteres Training, Verbesserung der Ausdauer, Verbesserung der Gesundheit und Ernahrungsweise und vieles mehr.