60 DIAS PARA Tu MEJOR RUGBY: UNA GUIA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y NUTRICION PARA HACERSE MAS FUERTE, MAS RAPIDO y PONERSE EN FORMA

ISBN-13: 9781537248868 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 204 str.

Mariana Correa

Opis

60 Dias para tu MEJOR RUGBY es un excelente libro para llevar al proximo nivel a tu juego, tu velocidad, fuerza, y mejorar tu cuerpo y nutricion en tan solo 2 meses. Esta guia de entrenamiento de fuerza se complementa con calentamientos, ejercicios especificos para el Rugby, ejercicios pliometricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y consejos para alcanzar tu mejor partido. Siempre manteniendo tu cuerpo fuerte y sin lesiones. La nutricion es una parte muy importante de cualquier programa de entrenamiento, recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Se incluye en el libro un capitulo entero con 50 recetas Paleo para cualquier momento del dia, que permitiran que tu cuerpo se reponga por completo para tu proxima rutina. Tras completar esos 60 dias seras capaz de: ganar mas partidos, perder grasa corporal indeseada, moverte mas rapido, aumentar tu definicion muscular, entrenar mas fuerte, incrementar tu Resistencia, mejorar tu salud y nutricion y mucho mas."