51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada: Solución de Nutrición Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre Embarazada » książka
51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada: Solución de Nutrición Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre Embarazada
ISBN-13: 9781635314533 / Hiszpański / Miękka / 2017 / 94 str.
51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada: Solución de Nutrición Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre Embarazada
ISBN-13: 9781635314533 / Hiszpański / Miękka / 2017 / 94 str.
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51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada: SoluciOn de NutriciOn Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre EmbarazadaPor Joe Correa CSN Una de las experiencias mAs lindas en la vida de una mujer es el embarazo. Una oportunidad de crear otra vida es uno de los mAs grandes regalos. Sin embargo, planificar un embarazo o estar embarazada incluye prepararse para un estilo de vida mAs saludable.Una dieta apropiada durante el embarazo es extremadamente importante para el desarrollo y crecimiento del bebE. Un balance perfecto de vitaminas, minerales y otros nutrientes es la clave para una nutriciOn apropiada antes, durante y despuEs del embarazo.Basado en mi investigaciOn personal, he creado un libro que incluye una colecciOn de recetas conteniendo todos los nutrientes importantes, tomados de alimentos diarios que son cruciales no solo para el embarazo sino para la salud general. Quiero que estas recetas le sirvan como una guIa de cOmo deberIa verse una dieta apropiada para una mujer embarazada. ProteInas, calcio, hierro y Acido fOlico, son algunos de los nutrientes mAs importantes que deberIa consumir.Mi primer y principal enfoque son las proteInas. Son las mAs importantes para el desarrollo de los Organos, especialmente corazOn y cerebro. Las recetas con carnes, frijoles y huevos, son la mejor opciOn para una comida liviana y repleta de proteInas.El calcio se encarga de la salud de los huesos y dientes, mientras que el hierro ayuda en la producciOn de la sangre que le provee oxIgeno a su bebE. La leche, yogurt griego, queso y verdes con hojas son las mejores fuentes de estos minerales.El Acido fOlico se encuentra en alimentos con vitamina B, y previene anomalIas en el cerebro y otros Organos. TambiEn puede ser encontrado en pasta, pan y vegetales de hoja verde.He combinado estos nutrientes importantes en combinaciones sorprendentes que disfrutarA cada dIa de su embarazo y por el resto de su vida.Su cuerpo estA en un estado de cambio constante y eso es completamente normal. Estos cambios varIan de cambios de humor por desbalances hormonales a descomposturas matutinas, y los cambios fIsicos obvios. Una dieta apropiada es definitivamente lo mejor que puede hacer en este momento. No se vuelva la vIctima de antojos, la mayorIa de las mujeres caen en la trampa de antojos dulces. Esto causarA mayores desbalances hormonales. En vez de dulces, escoja una opciOn mAs saludable como fruta, ya que esto le ayudarA a obtener las vitaminas correctas que usted y su bebE necesitan.Espero que este libro la inspire a elegir los mejores ingredientes para usted y su amado
51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada: Solución de Nutrición Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre EmbarazadaPor Joe Correa CSN Una de las experiencias más lindas en la vida de una mujer es el embarazo. Una oportunidad de crear otra vida es uno de los más grandes regalos. Sin embargo, planificar un embarazo o estar embarazada incluye prepararse para un estilo de vida más saludable.Una dieta apropiada durante el embarazo es extremadamente importante para el desarrollo y crecimiento del bebé. Un balance perfecto de vitaminas, minerales y otros nutrientes es la clave para una nutrición apropiada antes, durante y después del embarazo.Basado en mi investigación personal, he creado un libro que incluye una colección de recetas conteniendo todos los nutrientes importantes, tomados de alimentos diarios que son cruciales no solo para el embarazo sino para la salud general. Quiero que estas recetas le sirvan como una guía de cómo debería verse una dieta apropiada para una mujer embarazada. Proteínas, calcio, hierro y ácido fólico, son algunos de los nutrientes más importantes que debería consumir.Mi primer y principal enfoque son las proteínas. Son las más importantes para el desarrollo de los órganos, especialmente corazón y cerebro. Las recetas con carnes, frijoles y huevos, son la mejor opción para una comida liviana y repleta de proteínas.El calcio se encarga de la salud de los huesos y dientes, mientras que el hierro ayuda en la producción de la sangre que le provee oxígeno a su bebé. La leche, yogurt griego, queso y verdes con hojas son las mejores fuentes de estos minerales.El ácido fólico se encuentra en alimentos con vitamina B, y previene anomalías en el cerebro y otros órganos. También puede ser encontrado en pasta, pan y vegetales de hoja verde.He combinado estos nutrientes importantes en combinaciones sorprendentes que disfrutará cada día de su embarazo y por el resto de su vida.Su cuerpo está en un estado de cambio constante y eso es completamente normal. Estos cambios varían de cambios de humor por desbalances hormonales a descomposturas matutinas, y los cambios físicos obvios. Una dieta apropiada es definitivamente lo mejor que puede hacer en este momento. No se vuelva la víctima de antojos, la mayoría de las mujeres caen en la trampa de antojos dulces. Esto causará mayores desbalances hormonales. En vez de dulces, escoja una opción más saludable como fruta, ya que esto le ayudará a obtener las vitaminas correctas que usted y su bebé necesitan.Espero que este libro la inspire a elegir los mejores ingredientes para usted y su amado
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