50 Workouts für Golfer

ISBN-13: 9783742329615 / Niemiecki / Miękka / 160 str.

Thorsten Tschirner

Opis

Fit für den AbschlagGolf zählt seit Jahrzehnten zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen - und immer mehr Menschen entdecken das Spiel für sich. Viele denken, um gut Golf zu spielen, benötigt es nur die richtige Technik. Doch das stimmt nicht! Für den perfekten Golfschwung spielt neben der Technik die körperliche Fitness eine entscheidende Rolle. Die besten Übungen für GolferSportwissenschaftler Thorsten Tschirner zeigt Ihnen 50 effektive Workouts, um Ihr Golfspiel optimal zu unterstützen. Mit dem richtigen Training können Sie...

• effektiv Muskeln aufbauen,
• Ihre Mobilität fördern,
• Dysbalancen ausgleichen,
• Ihre Schwungkraft verbessern und
• Verletzungen vorbeugen.

 Dabei werden unterschiedliche Trainingsansätze kombiniert, damit Sie das Beste aus sich herausholen können. Herausforderndes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, agiles Functional- oder Zirkeltraining, auspowernde HIIT-Sessions, kräftigende Übungen für Rücken, Knie und Schultern oder sanftere Einheiten für Beweglichkeit und Balance - hier finden Sie garantiert, was Sie brauchen, um Ihr Handicap zu verbessern und Ihre Performance auf dem Grün aufs nächste Level zu heben.