40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar: Controle Los Antojos Con Nutrición Apropiada y Una Dieta Saludable

ISBN-13: 9781540361493 / HiszpaÅ„ski / MiÄ™kka / 2016 / 88 str.

Joe Correa Csn

Opis

40 Recetas De Comidas Para Considerar Luego de Dejar De Fumar: Controle Los Antojos Con Nutricion Apropiada y Una Dieta Saludable Por Joe Correa CSN Hay muchos estudios publicados sobre como el fumar afecta nuestra salud fisica y mental. Ansiedad, dolores de cabeza, hambre y problemas de concentracion son solo algunos de los sintomas. Tomar la decision de dejar de fumar es probablemente la mejor que habra hecho en su vida entera. Lamentablemente, ser consciente del dano que fumar puede ocasionarle no es suficiente para forzarnos a tomar esta decision vital. La clave yace en nuestra cabeza y cuan fuertemente nos dediquemos a desechar lo que nos esta danando y a vivir una vida larga y saludable. Sin embargo, un problema importante relacionado con esto, es un mito que usualmente escuchamos: "Si dejo de fumar, probablemente ganare peso ." El problema es que todos los fumadores estan acostumbrados a tener algo en sus manos y boca, y cuando dejan de fumar, se vuelven hacia los bocadillos poco saludables para mantener a estas dos ocupadas. Este habito, naturalmente, conlleva a un aumento de peso, lo cual nuevamente esta relacionado con el fumar. Los antojos de comida estan en su maximo esplendor durante las primeras semanas de recuperacion. Este es un tiempo crucial para enganar a su organismo y eliminar esos sentimientos.

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