3 MOIS POUR DEVENIR Un EXCELLENT TRIATHLETE: GUIDE COMPLET POUR REALISER DES TRIATHLONS Et DES IRONMANS

ISBN-13: 9781533473097 / Francuski / Miękka / 2016 / 246 str.

Mariana Correa

Opis

3 MOIS POUR DEVENIR UN EXCELLENT TRIATHLETE vous transformera en un meilleur triathlete. Afin d'atteindre votre veritable potentiel, vous devez etre dans une condition physique optimale, et ce livre vous aidera a atteindre cela. Avec des journees d'entrainements detaillees chaque jour, ce guide d'entrainement est complet, apprenez a faire un bon echauffement, faites des exercices specifiques, des exercices de pliometrie, d'abdominaux, des etirements et obtenez des conseils pour realiser votre meilleur Triathlon. Apres avoir termine ce programme, vous allez augmenter votre masse musculaire, ameliorer votre endurance, accelerer les contractions rapides des muscles pour courir plus vite, augmenter votre flexibilite et bien plus encore. S'entrainer durement c'est faire la moitie du travail, l'autre moitie, c'est la nutrition. Rappelez-vous que lorsque vous pensez avoir termine votre entrainement, vous n'avez pas totalement termine votre entrainement, du moins pas jusqu'a ce que vous ayez consomme certains nutriments necessaires a votre corps. Ce qui est dit dans ce livre sont des secrets d'experts en nutrition et propose 50 Recettes Paleo avec des repas faciles et delicieux que vous allez adorer.

Zawartość książki może nie spełniać oczekiwań – reklamacje nie obejmują treści, która mogła nie być redakcyjnie ani merytorycznie opracowana.