3 MOIS POUR DEVENIR UN JOUEUR De FOOTBALL ULTIME: UN GUIDE D?ENTRAINEMENT INTENSIF POUR Le FOOTBALL

ISBN-13: 9781535019194 / Francuski / Miękka / 2016 / 238 str.

Mariana Correa

Opis

3 MOIS POUR DEVENIR UN JOUEUR DE FOOTBALL ULTIME. Afin d'atteindre votre veritable potentiel, vous devez etre dans une condition physique optimale, et ce livre vous aidera a atteindre cela. Avec des journees d'entrainements detaillees chaque jour, ce guide d'entrainement est complet, apprenez a faire un bon echauffement, faites des exercices specifiques, des exercices de pliometrie, d'abdominaux, des etirements et obtenez des conseils pour realiser votre Meilleur Football. Une fois que vous avez termine ce programme, il vous permettra d'accroitre la croissance musculaire, ameliorer votre endurance, accelerer la rapidite des contractions musculaires du muscle a vous deplacer plus rapidement, accroitre votre flexibilite et tellement plus. S'entrainer durement c'est faire la moitie du travail, l'autre moitie, c'est la nutrition. Rappelez-vous que lorsque vous pensez avoir termine votre entrainement, vous n'avez pas totalement termine votre entrainement, du moins pas jusqu'a ce que vous ayez consomme certains nutriments necessaires a votre corps. Ce qui est dit dans ce livre sont des secrets d'experts en nutrition et propose 50 Recettes Paleo avec des repas faciles et delicieux que vous allez adorer."

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