3 MESI PER DIVENTARE Il GIOCATORE DI RUGBY DEFINITIVO: UNA GUIDA ESAURIENTE DI UN ALLENAMENTO Da RUGBY AD ALTE PRESTAZIONI

ISBN-13: 9781537384788 / Włoski / Miękka / 2016 / 228 str.

Mariana Correa

Opis

3 MESI PER DIVENTARE IL GIOCATORE DI RUGBY DEFINITIVO ti trasformera nel miglior Giocatore di Rugby che tu possa essere. Per utilizzare tutto il tuo potenziale devi essere al massimo delle tue condizioni fisiche, e con l'aiuto di questo libro sarai in grado di raggiungerlo. La guida contiene un piano di allenamenti organizzato giorno per giorno completo di riscaldamenti esercizi specifici, esercizi pilometrici, allenamenti per gli addominali, raffreddamenti e consigli per il Rugby. Dopo aver completato questo programma d'allenamento i tuoi muscoli incrementeranno il loro tasso di crescita, incrementera la tua resistenza, colpirai piu duro, i muscoli si contrarranno piu rapidamente e ti muoverai piu veloce, incrementerai la tua flessibilita e molto altro. Svolgere un allenamento impegnativo e meta del successo, l'altra meta e l'alimentazione. Ricordati che quando credi di aver finito di allenarti non e cosi, almeno non finche non hai reintrodotto dei nutrienti nel tuo corpo. Questo libro include dei segreti per l'alimentazione e 50 Ricette per la dieta paleolitica per pasti semplici e deliziosi. Il viaggio verso la grandezza non e facile, ma ogni passo in avanti ti porta piu vicino ai tuoi obiettivi. Comincia oggi, e tra 3 mesi andrai fiero del tuo impegno e della tua dedizione. Comincia oggi la tua strada per essere piu in salute, piu in forma e piu felice.