3 MESES PARA VOLVERSE Un JUGADOR DE CRICKET INCREIBLE: UNA GUIA INTEGRAL DE ENTRENAMIENTO En CRICKET DE ALTO RENDIMIENTO

ISBN-13: 9781537211817 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 236 str.

Mariana Correa

Opis

3 MESES PARA VOLVERSE UN JUGADOR DE CRICKET INCREIBLE te convertira en el mejor jugador que puedes ser. Para alcanzar tu potencial verdadero debes estar en tu maxima condicion fisica, algo a lo que contribuira este libro. Con una guia de entrenamiento de alto rendimiento organizada dia a dia que incluye calentamientos, rutinas especificas para el cuerpo, ejercicios pliometricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y otros consejos para que alcances un alto nivel en Cricket. Una vez hayas completado este programa, habras conseguido aumentar y definir tu musculatura, habras mejorado tu resistencia, acelerado la contraccion muscular rapida para moverte mas rapido, aumentado tu flexibilidad y mucho mas. Entrenar duro supone la mitad de tu exito, la otra mitad es la nutricion. Recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Incluidas en este libro se encuentran secretos de expertos en nutricion y 50 recetas Paleo con comidas deliciosas y de sencilla preparacion que te encantaran."

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