**Worum geht es in diesem Buch?****Angst verstehen, Mut gewinnen** ist mehr als ein Ratgeber - es ist ein persönlicher und zugleich fachlich fundierter Wegweiser aus der Angst.Thorsten Ante, Therapeut und selbst Betroffener, nimmt dich mit auf eine Reise, die zeigt:Angst und Trauma müssen nicht das letzte Wort haben.Das Buch verbindet **wissenschaftlich fundierte Erklärungen** zu Angst, Panik und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) mit **praxisnahen Strategien**, die im Alltag sofort umsetzbar sind.Du erfährst:* Was Angst im Körper und im Kopf wirklich auslöst - und wie du sie...

**Worum geht es in diesem Buch?****Angst verstehen, Mut gewinnen** ist mehr als ein Ratgeber - es ist ein persönlicher und zugleich fachlich fundierter Wegweiser aus der Angst.Thorsten Ante, Therapeut und selbst Betroffener, nimmt dich mit auf eine Reise, die zeigt:Angst und Trauma müssen nicht das letzte Wort haben.Das Buch verbindet **wissenschaftlich fundierte Erklärungen** zu Angst, Panik und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) mit **praxisnahen Strategien**, die im Alltag sofort umsetzbar sind.Du erfährst:* Was Angst im Körper und im Kopf wirklich auslöst - und wie du sie...