Este livro oferece uma visão abrangente das neurociências e da pesquisa cerebral, explorando os fundamentos do desenvolvimento e funcionamento do cérebro humano.A obra está estruturada em cinco seções principais que abordam:1. Fundamentos da Pesquisa Cerebral- Princípios básicos das neurociências- Estrutura do sistema nervoso- Processos bioquímicos cerebrais- Neurociência cognitiva e processamento sensorial2. Desenvolvimento Cerebral ao Longo da Vida- Desenvolvimento cerebral na infância- Cérebro adolescente e suas particularidades- Plasticidade neural e mecanismos de...

Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a capacidade de gerenciar o estresse e manter o equilíbrio emocional tornou-se uma habilidade essencial. Este guia prático oferece ferramentas e técnicas baseadas em evidências para desenvolver resiliência emocional e enfrentar os desafios diários.O livro está estruturado em cinco seções principais que abordam de forma abrangente os aspectos fundamentais da resiliência emocional:1. Fundamentos da Resiliência ao Estresse- Desenvolvimento sistemático da autoconfiança- Técnicas para ativar a força interior- Estabelecimento de limites...

Em um mundo cada vez mais urbanizado, estar preparado para situações de emergência nas cidades tornou-se uma habilidade fundamental. Este guia abrangente oferece orientações práticas para sobrevivência em ambientes urbanos durante crises.O livro está estruturado em cinco seções principais:1. Fundamentos da Sobrevivência Urbana- Desenvolvimento de habilidades mentais e resistência psicológica- Identificação de riscos em ambientes construídos- Técnicas básicas de orientação e camuflagem2. Equipamentos de Sobrevivência- Seleção de roupas e equipamentos de proteção...

Em 'Jornada Espiritual: Descobrindo os Caminhos da Sabedoria Mística', você encontrará um guia abrangente que une tradições esotéricas orientais e ocidentais em uma jornada transformadora de autoconhecimento e desenvolvimento espiritual.O livro está estruturado em cinco seções principais que se complementam harmoniosamente:Nas Fundações Espirituais, você aprenderá sobre a conexão profunda entre corpo e alma, explorará as tradições religiosas desde os ensinamentos bíblicos até as técnicas de mantras orientais, e descobrirá caminhos práticos para cultivar o amor próprio e...

Este guia prático de medicina de sobrevivência oferece conhecimentos fundamentais para situações de emergência na natureza e ambientes remotos.O livro está estruturado em cinco seções principais:1. Primeiros Socorros Básicos- Técnicas de ressuscitação cardiopulmonar- Métodos de controle de hemorragias- Tratamento de ferimentos em campo- Técnicas naturais de alívio da dor2. Medicina Natural e da Selva- Identificação e uso de plantas medicinais- Preparação de remédios naturais- Métodos tradicionais de cura- Aplicação de cataplasmas e compressas3. Medicina em Situações...

Descubra a rica e fascinante culinária vietnamita neste guia abrangente que apresenta as técnicas, ingredientes e receitas tradicionais do Vietnã.O livro começa explorando os fundamentos essenciais da cozinha vietnamita, detalhando métodos de preparo tradicionais como cozimento a vapor, técnicas de corte específicas e a arte de temperar. Você aprenderá sobre os diferentes tipos de arroz, ervas aromáticas e molhos que formam a base desta culinária.Uma seção especial é dedicada às famosas sopas vietnamitas, com destaque para o Pho em suas diversas variações, incluindo receitas...

Em um mundo cada vez mais desafiador, desenvolver força mental e resiliência tornou-se fundamental para uma vida equilibrada e bem-sucedida. Este guia prático oferece um caminho estruturado para fortalecer sua capacidade de enfrentar adversidades e construir uma mentalidade resiliente.O livro está organizado em cinco seções principais que abordam:1. Fundamentos da Força Mental- Desenvolvimento do autoconhecimento- Cultivo do pensamento positivo- Técnicas para manter a calma interior- Estratégias para saúde mental2. Resiliência no Dia a Dia- Construção de resistência ao estresse-...

Em um mundo cada vez mais desafiador, desenvolver resiliência nas crianças tornou-se uma habilidade fundamental. Este guia prático oferece ferramentas e estratégias baseadas em evidências para fortalecer a capacidade emocional das crianças em todas as fases do desenvolvimento.O livro aborda cinco áreas principais:1. Fundamentos da Resiliência Infantil- Desenvolvimento da força mental- Fortalecimento da autoestima- Estabelecimento de rotinas resilientes2. Desenvolvimento de Competências Emocionais- Reconhecimento e expressão de emoções- Gestão da agressividade- Técnicas de...

Em 'Maternidade e Família: Guia Completo para uma Jornada Equilibrada', você encontrará orientações práticas e abrangentes para navegar pela jornada da maternidade com equilíbrio e consciência.O livro aborda cinco áreas fundamentais:1. Preparação para a Maternidade- Compreensão das mudanças físicas durante a gravidez- Preparação mental e emocional- Organização prática do enxoval e planejamento da licença-maternidade2. Autocuidado e Bem-estar- Estratégias para criar momentos de pausa no dia a dia- Técnicas de gerenciamento do estresse- Desenvolvimento pessoal e criativo3....

Descubra um guia abrangente sobre a relação entre nutrição e saúde da tireoide, elaborado para ajudar pessoas com diferentes condições tireoidianas a otimizar sua alimentação.O livro apresenta informações detalhadas sobre:- Nutrientes fundamentais para a tireoide, incluindo iodo, selênio, zinco e ferro, com tabelas práticas de alimentos ricos nesses minerais- Orientações específicas para hipotireoidismo, hipertireoidismo e Hashimoto, com estratégias nutricionais adaptadas para cada condição- Vitaminas essenciais e antioxidantes que auxiliam no funcionamento adequado da...