Der ultimative Wand Pilates Guide für ZuhauseFIT, GESUND & SCHLANK durch Wand Pilates!Dieser Guide bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg und zeigt, wie Sie mithilfe einer Wand zu neuer Stärke und Beweglichkeit finden können. Entdecken Sie 50 präzise illustrierte Übungen, die Sie Schritt-für-Schritt zu einem kraftvolleren, beweglicheren Selbst führen.Das sind Ihre Benefits: Zugänglichkeit: Ideal für Anfänger - die Wand bietet Stabilität und Sicherheit. Kraftaufbau: Tiefenmuskeltraining für definierte Konturen. Flexibilität: Sanfte Dehnübungen, die die...