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Mentale Stärke im Tennis: Tennis im Kopf erfolgreich trainieren
ISBN: 9783384459268 / Niemiecki / Miękka / 2024 / 134 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Dieses Tennis Buch konzentriert sich auf die oft unterschätzte mentale Komponente des Tennissports und bietet einen strukturierten Ansatz für mentales Training im Tennis.Der erste Teil widmet sich den mentalen Grundlagen und vermittelt praktische Techniken zur Verbesserung der Konzentration auf dem Platz. Leser lernen effektive Fokustechniken und Routinen zwischen den Punkten kennen. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf der Entwicklung von Selbstvertrauen durch positive Selbstgespräche und bewusste Körpersprache.Im Bereich Wettkampfvorbereitung erhalten Spieler konkrete Anleitungen zur...
Dieses Tennis Buch konzentriert sich auf die oft unterschätzte mentale Komponente des Tennissports und bietet einen strukturierten Ansatz für mental...
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Cavalo e Equinos: Guia Completo de Anatomia Equina
ISBN: 9783384451002 / Portugalski / Miękka / 233 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Bem-vindo ao guia mais abrangente sobre equinos, um recurso valioso para proprietários, cavaleiros e entusiastas do mundo equestre.Este livro oferece uma exploração detalhada da anatomia equina, começando com os fundamentos essenciais do cuidado diário dos cavalos. Você aprenderá sobre nutrição adequada, rotinas de estabulação e programas de exercícios adaptados às necessidades individuais do seu cavalo.Na seção de saúde, abordamos doenças comuns, medidas preventivas e procedimentos básicos de primeiros socorros. Dedicamos especial atenção à linguagem corporal dos...
Bem-vindo ao guia mais abrangente sobre equinos, um recurso valioso para proprietários, cavaleiros e entusiastas do mundo equestre.Este livro oferece...
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Entrenamiento de Ciclismo: Guía Completa para el Ciclismo a Fondo y Rendimiento
ISBN: 9783384462046 / Hiszpański / Miękka / 2024 / 149 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Esta guía detallada sobre entrenamiento de ciclismo ofrece una visión profunda de los aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta.El libro aborda los principios fisiológicos esenciales, explicando cómo funcionan los sistemas energéticos durante el ciclismo, el papel de los diferentes grupos musculares y la importancia de entrenar en las zonas de frecuencia cardíaca adecuadas. Los lectores aprenderán a estructurar sesiones de entrenamiento efectivas, desde el desarrollo de la resistencia básica hasta el diseño de entrenamientos por intervalos.Se incluye una...
Esta guía detallada sobre entrenamiento de ciclismo ofrece una visión profunda de los aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento sobre la bi...
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Hygge Home: The Danish Art of Cozy Living
ISBN: 9783384461902 / Angielski / Miękka / 123 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Discover the authentic Danish art of creating a cozy and meaningful home environment through the concept of hygge. This practical guide introduces you to the essence of hygge home living and shows you how to transform your living space into a haven of comfort and contentment.The book explores the fundamental principles of hygge, teaching you how to incorporate this Danish lifestyle philosophy into your daily routines and living spaces. Learn about creating harmonious room designs, implementing mindful minimalism, and selecting natural materials and textures that enhance the hygge...
Discover the authentic Danish art of creating a cozy and meaningful home environment through the concept of hygge. This practical guide introduces you...
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Zuckerfrei leben: Der praktische Ratgeber für ein Leben ohne Zucker
ISBN: 9783384446411 / Niemiecki / Miękka / 2024 / 140 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Entdecken Sie den Weg zu einem gesünderen Leben ohne Zucker mit diesem praktischen Ratgeber zur zuckerfreien Ernährung. Das Buch bietet eine fundierte Anleitung, wie Sie Schritt für Schritt zu einer Ernährung ohne Zucker finden und diese nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.Die Grundlagen der zuckerfreien Ernährung werden verständlich erklärt: von verschiedenen Zuckerarten über versteckte Zuckerquellen bis hin zum Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Sie lernen, Nährwertangaben richtig zu interpretieren und erhalten praktische Einkaufstipps für zuckerfreie Lebensmittel.Der...
Entdecken Sie den Weg zu einem gesünderen Leben ohne Zucker mit diesem praktischen Ratgeber zur zuckerfreien Ernährung. Das Buch bietet eine fundier...
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Belly Fat Loss: Zero Belly Fat Guide for Effective Weight Loss
ISBN: 9783384448033 / Angielski / Miękka / 2024 / 118 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Discover a practical and science-based approach to belly fat loss in this comprehensive guide that combines proven strategies for diet, exercise, and lifestyle modifications.This book breaks down the complex science of belly fat and weight loss into actionable steps, helping you understand different types of body fat and why belly fat can be particularly harmful to your health. Learn how hormones affect fat storage and what you can do to optimize your body's natural fat-burning processes.The guide provides detailed information on:- How to lose belly fat fast through strategic nutrition and...
Discover a practical and science-based approach to belly fat loss in this comprehensive guide that combines proven strategies for diet, exercise, and ...
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Ayurvedische Gewürzkunde: Das große Gewürzlexikon für Kräuter und Gewürze
ISBN: 9783384459190 / Niemiecki / Miękka / 2024 / 163 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Entdecken Sie die faszinierende Welt der ayurvedischen Gewürzkunde in diesem umfangreichen Gewürzlexikon. Das Buch führt Sie durch die traditionelle Kunst der Gewürz- und Kräuterkunde und vermittelt fundiertes Wissen über Kräuter und Gewürze sowie deren harmonische Kombination.Die Grundlagen der ayurvedischen Heilkunde werden anschaulich erklärt, beginnend mit den sechs Geschmacksrichtungen und deren Bedeutung. Sie lernen die thermischen Wirkungen von Gewürzen kennen und erfahren, wie sich verschiedene Aromen optimal ergänzen.Ein ausführlicher Lexikonteil widmet sich den einzelnen...
Entdecken Sie die faszinierende Welt der ayurvedischen Gewürzkunde in diesem umfangreichen Gewürzlexikon. Das Buch führt Sie durch die traditionell...
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Santé Équine et Anatomie du Cheval: Guide Complet pour Chevaux et Poneys
ISBN: 9783384245663 / Francuski / Miękka / 2024 / 194 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Découvrez un guide pratique et détaillé sur la santé équine, combinant des illustrations anatomiques à colorier avec des informations essentielles sur les soins vétérinaires et l'équitation.Ce livre sur les chevaux est structuré en quatre parties principales :1. Anatomie et Physiologie du Cheval- Étude approfondie du système locomoteur, incluant le squelette, les muscles et les tendons- Exploration détaillée des systèmes organiques (respiratoire, digestif, cardiovasculaire)- Compréhension des processus métaboliques essentiels2. Méthodes Naturelles de Soins- Guide des plantes...
Découvrez un guide pratique et détaillé sur la santé équine, combinant des illustrations anatomiques à colorier avec des informations essentiell...
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Negocio y Empresa Activa: Plan de Negocio y Modelos de Negocio Exitosos
ISBN: 9783384450494 / Hiszpański / Miękka / 2024 / 160 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Este libro de negocios ofrece una guía práctica y detallada para empresarios que buscan desarrollar una empresa activa y exitosa en el mercado actual.La obra se divide en cuatro secciones principales que abarcan todos los aspectos fundamentales de la gestión de empresas:1. Fundamentos del Negocio:Aprenda a crear un plan de negocio efectivo, realizar análisis de mercado precisos y desarrollar modelos de negocio sostenibles. Incluye orientación sobre la selección de forma jurídica y ubicación para su pequeña empresa.2. Dirección Empresarial:Descubra estrategias para la gestión...
Este libro de negocios ofrece una guía práctica y detallada para empresarios que buscan desarrollar una empresa activa y exitosa en el mercado actua...
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Entraînement cycliste: Guide complet du sport cycliste sur route
ISBN: 9783384462107 / Francuski / Miękka / 2024 / 150 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Découvrez un guide détaillé sur le cyclisme sur route qui vous accompagnera dans votre progression, quel que soit votre niveau. Ce livre sur le cyclisme aborde tous les aspects essentiels de ce sport exigeant.La première partie explore les fondamentaux physiologiques du sport cycliste, en détaillant les systèmes énergétiques, le fonctionnement musculaire et l'importance des zones de fréquence cardiaque. Vous apprendrez à structurer vos séances d'entraînement, de l'endurance fondamentale aux intervalles intensifs.Une section complète est dédiée au renforcement musculaire adapté...
Découvrez un guide détaillé sur le cyclisme sur route qui vous accompagnera dans votre progression, quel que soit votre niveau. Ce livre sur le cyc...
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Grasa Abdominal: Guía Completa Para Perder Peso y Eliminar Barriga
ISBN: 9783384448491 / Hiszpański / Miękka / 2024 / 125 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) ¿Buscas una guía práctica y efectiva para eliminar la grasa abdominal y lograr un vientre plano? Este libro te ofrece un enfoque integral basado en evidencia científica para perder peso y transformar tu cuerpo.Aprenderás sobre:- Los diferentes tipos de grasa corporal y por qué la grasa abdominal es especialmente perjudicial para tu salud- Estrategias nutricionales específicas y dietas para adelgazar centradas en la pérdida de grasa abdominal- Ejercicios efectivos y rutinas de entrenamiento diseñadas para quemar grasa abdominal- Técnicas para optimizar tu metabolismo y maximizar la...
¿Buscas una guía práctica y efectiva para eliminar la grasa abdominal y lograr un vientre plano? Este libro te ofrece un enfoque integral basado en...
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Papa werden: Der praktische Ratgeber für werdende Väter
ISBN: 9783384458834 / Niemiecki / Miękka / 2024 / 145 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Dieser praktische Ratgeber begleitet werdende Väter durch alle wichtigen Phasen - von der Schwangerschaft bis zum ersten Lebensjahr des Kindes. Als umfassendes Papa Handbuch bietet es konkrete Hilfestellung für Männer, die sich auf ihre neue Rolle als Vater vorbereiten möchten.Der erste Teil widmet sich dem Weg zum Vatersein und behandelt wichtige Aspekte der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und den ersten Tagen nach der Geburt. Werdende Väter erfahren, wie sie ihre Partnerin optimal unterstützen und sich selbst emotional auf die neue Situation einstellen können.Im Hauptteil geht...
Dieser praktische Ratgeber begleitet werdende Väter durch alle wichtigen Phasen - von der Schwangerschaft bis zum ersten Lebensjahr des Kindes. Als u...
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Caballos: Guía Completa de Anatomía y Razas de Caballos
ISBN: 9783384450982 / Hiszpański / Miękka / 236 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Descubre el fascinante mundo de los caballos con esta guía práctica y detallada que abarca todos los aspectos fundamentales del cuidado y entrenamiento equino.Este libro está diseñado tanto para niños como para adultos, ofreciendo una exploración profunda de la anatomía del caballo y las diferentes razas de caballos existentes. Los lectores aprenderán sobre:- Cuidados básicos: alimentación adecuada, rutinas de limpieza, y necesidades de ejercicio- Salud equina: prevención de enfermedades comunes, primeros auxilios y señales de alerta- Comunicación con el caballo: interpretación...
Descubre el fascinante mundo de los caballos con esta guía práctica y detallada que abarca todos los aspectos fundamentales del cuidado y entrenamie...
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Paardentraining & Bodenwerk: De Complete Gids voor Paardrijden en Paard Begrijpen
ISBN: 9783384451439 / Holenderski / Miękka / 2024 / 158 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Dit uitgebreide paardenboek biedt een grondige handleiding voor zowel beginnende als gevorderde ruiters en paardenliefhebbers. Het werk behandelt alle belangrijke aspecten van paardrijden en paardentraining.De lezer vindt gedetailleerde informatie over:- grondwerk: praktische oefeningen voor grondwerk, inclusief uitrusting en veiligheidstips- Clicker training: stap-voor-stap uitleg van basis tot gevorderd niveau- Stangenarbeit: opbouw van oefeningen en parcours voor verschillende niveausBijzondere aandacht wordt besteed aan:- Anatomie paard en biomechanica- Gymnastische oefeningen en lateraal...
Dit uitgebreide paardenboek biedt een grondige handleiding voor zowel beginnende als gevorderde ruiters en paardenliefhebbers. Het werk behandelt alle...
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Hygge, L'Art de Vivre Danois: Guide du Bonheur et du Bien-être à la Scandinave
ISBN: 9783384461988 / Francuski / Miękka / 129 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Découvrez l'essence du hygge, ce concept danois qui célèbre l'art de vivre heureux et serein au quotidien.Ce livre hygge vous guide à travers les principes fondamentaux de cette philosophie scandinave qui met l'accent sur le bien-être, la convivialité et la simplicité. Vous apprendrez à créer des espaces de vie harmonieux en privilégiant les matériaux naturels, les textures douces et un minimalisme chaleureux.L'ouvrage explore différentes dimensions du hygge :- L'aménagement intérieur et la création d'ambiances chaleureuses- Les pratiques de ralentissement et de pleine...
Découvrez l'essence du hygge, ce concept danois qui célèbre l'art de vivre heureux et serein au quotidien.Ce livre hygge vous guide à travers les ...
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Raças de Cavalos e Equinos: Guia Completo de Cavalos de Sangue Quente a Pôneis
ISBN: 9783384463050 / Portugalski / Miękka / 2024 / 132 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Explore o fascinante mundo dos equinos neste guia abrangente sobre raças de cavalos e pôneis. Esta obra apresenta informações detalhadas sobre mais de 80 raças diferentes, organizadas por região geográfica e origem.O livro está estruturado em quatro grandes seções:1. Raças Europeias - Conheça os majestosos cavalos alemães como o Holsteiner e Trakehner, os robustos cavalos britânicos incluindo o Shire Horse e Suffolk Punch, além das versáteis raças francesas como o Percheron e Camargue.2. Raças Americanas - Descubra as características dos populares Quarter Horse e Appaloosa...
Explore o fascinante mundo dos equinos neste guia abrangente sobre raças de cavalos e pôneis. Esta obra apresenta informações detalhadas sobre mai...
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Buikvet Verminderen: Effectieve Strategieën voor Snel Afvallen
ISBN: 9783384448576 / Holenderski / Miękka / 2024 / 115 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Wilt u effectief buikvet verminderen en uw gezondheid verbeteren? Deze praktische gids biedt wetenschappelijk onderbouwde strategieën voor het verliezen van gewicht, met speciale aandacht voor buikvet.In dit boek vindt u:- Uitgebreide informatie over verschillende soorten lichaamsvet en waarom buikvet specifieke aandacht verdient- Voedingsrichtlijnen die de vetverbranding optimaliseren, inclusief eiwitrijke recepten en detox-methoden- Effectieve bewegingsprogramma's voor zowel mannen als vrouwen- Praktische tips voor het verhogen van uw dagelijkse activiteitenniveauDe gids behandelt ook:-...
Wilt u effectief buikvet verminderen en uw gezondheid verbeteren? Deze praktische gids biedt wetenschappelijk onderbouwde strategieën voor het verlie...
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Vida em Motorhome: Liberdade e Minimalismo sobre Rodas
ISBN: 9783384460769 / Portugalski / Miękka / 2024 / 129 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Descubra como transformar sua vida através da experiência única de morar em um motorhome, combinando liberdade, minimalismo e desenvolvimento pessoal.Este guia prático apresenta uma abordagem completa sobre a vida sobre rodas, explorando desde os aspectos fundamentais do minimalismo até o crescimento espiritual na estrada. Você aprenderá estratégias eficientes para organizar espaços pequenos, desenvolver hábitos sustentáveis e criar um ambiente multifuncional que atenda suas necessidades.O livro aborda temas essenciais como:- Princípios do minimalismo e organização eficiente-...
Descubra como transformar sua vida através da experiência única de morar em um motorhome, combinando liberdade, minimalismo e desenvolvimento pesso...
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Pferderassen & Warmblüter: Vom Oldenburger bis zum Arabischen Vollblut
ISBN: 9783384456366 / Niemiecki / Miękka / 2024 / 136 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Entdecken Sie die faszinierende Welt der Pferderassen in diesem umfangreichen Nachschlagewerk. Von eleganten Warmblütern wie dem Oldenburger Pferd bis hin zu robusten Rassen wie dem Norweger Pferd werden über 80 verschiedene Pferderassen detailliert vorgestellt.Das Buch gliedert sich in vier Hauptbereiche: Europäische, Amerikanische und Asiatische Pferderassen sowie Ponyrassen. Jeder Bereich bietet fundierte Informationen zu Herkunft, Eigenschaften, Aussehen und typischen Einsatzgebieten der jeweiligen Rassen.Besondere Aufmerksamkeit wird der Anatomie Pferd gewidmet, wodurch Leser ein...
Entdecken Sie die faszinierende Welt der Pferderassen in diesem umfangreichen Nachschlagewerk. Von eleganten Warmblütern wie dem Oldenburger Pferd bi...
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Entrenamiento de Caballos: Guía Completa de Anatomía y Razas de Caballos
ISBN: 9783384451392 / Hiszpański / Miękka / 172 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Dostawa w 2026 r.) Descubra el fascinante mundo de los caballos y ponis paso a paso con esta guía práctica y detallada que abarca todos los aspectos esenciales del cuidado y entrenamiento equino.El libro comienza con una exploración profunda de la anatomía del caballo, permitiéndole comprender mejor la estructura y funcionamiento de estos nobles animales. Continúa con un extenso catálogo de razas de caballos, desde las más comunes hasta las más singulares.En la sección de entrenamiento, aprenderá técnicas fundamentales como:- Trabajo de base y ejercicios básicos- Entrenamiento con clicker- Trabajo...
Descubra el fascinante mundo de los caballos y ponis paso a paso con esta guía práctica y detallada que abarca todos los aspectos esenciales del cui...
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