Wer Kalorien zählt, hat den Zug verpasst

ISBN-13: 9789994550838 / Miękka / 230 str.

Ruth Gogoll

Opis

Nie wieder Kalorien zählen, nie wieder Diät - das klingt verlockend, nicht wahr? Aber wie sonst sollen denn die Pfunde purzeln? Die Antwort darauf ist so einfach: Indem wir auf unsere körpereigenen Mechanismen hören und sie uns zunutze machen. Solange wir gegen unseren Körper essen und nicht mit ihm, werden Diäten und Kalorienzählen langfristig nie erfolgreich sein.Aus eigener Erfahrung heraus hat Ruth Gogoll angefangen, nach einem Weg aus der Diätfalle heraus zu suchen. Und hat für sich nach gründlicher Recherche von wissenschaftlicher Literatur abseits der ausgetretenen »Weniger essen, mehr bewegen«-Pfade herausgefunden, wie man Natürlich schlank wird und bleibt ganz ohne Diät.Und genau dieses Wissen möchte sie mit diesem Buch teilen.

O autorze

Ruth Gogoll ist eine seit weit über zwei Jahrzehnten erfolgreiche Roman-Autorin, aber dieses Buch ist ihr erstes Sachbuch. Dass sie Roman-Autorin ist, merkt man jedoch weiterhin an der besonderen Gestaltung des Buches, denn es beginnt mit einem Dialog. Auf den dann die wissenschaftlichen Grundlagen für erfolgreiches Abnehmen folgen.Aus eigener Erfahrung weiß Ruth Gogoll, wie schwierig es ist, abzunehmen und wie viele Mythen darüber verbreitet werden, die zum Schluss eher das Gegenteil bewirken, denn sie war ihr Leben lang übergewichtig. Auch weil sie diesen Ratschlägen gefolgt ist wie beispielsweise Weniger essen, sich mehr bewegen. Und Kalorien zählen.Bis vor einigen Jahren, als sie die ultimative Methode zum Abnehmen entdeckte. Die möchte sie jetzt mit diesem Buch auch an andere Betroffene weitergeben.