Schlank mit Keto!

ISBN-13: 9789403857718 / Niemiecki / Miękka / 114 str.

Timo Gerlach

Opis

Fühlst du dich oft energielos, obwohl du dich bemühst, dich gesund zu ernähren?Du hast schon viele Diäten ausprobiert - voller Motivation, endlich Erfolge zu sehen. Doch nach kurzer Zeit kommt der Rückfall: Heißhunger, Frust, Verzicht. Und wieder das Gefühl, versagt zu haben. Dieses ständige Auf und Ab raubt dir Energie, Freude und Selbstvertrauen.Jonas Weidenfeld kennt genau dieses Gefühl.Er weiß, wie es ist, ständig zwischen Diätplänen und Enttäuschungen zu schwanken - und wie befreiend es ist, stattdessen auf eine nachhaltige, genussvolle Ernährung umzusteigen.In diesem Buch zeigt er dir, wie du mit der ketogenen Ernährung auf gesunde Weise abnimmst, dich energiegeladener fühlst und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst - ohne Kalorienzählen, Hunger oder Druck.Mit praxisnahen Tipps, einfachen Rezepten und fundiertem Wissen begleitet er dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einem neuen Lebensgefühl: mehr Kraft, Fokus und Freude am Essen.Was dich in diesem Buch erwartet:- Genuss statt Verzicht - entdecke über 100 köstliche Keto-Rezepte für jeden Tag.- Nachhaltige Ergebnisse - verliere Gewicht, ohne deine Lebensfreude zu opfern.