Prakticheskoe pokhudenie » książka
Prakticheskoe pokhudenie
ISBN-13: 9783639801576 / Rosyjski / Miękka / 2014 / 96 str.
V pogone za izmenchivymi standartami krasoty lyudi popadayut v razlichnye marketingovye kapkany - modnye diety i metodiki pokhudeniya, avtory kotorykh obeshchayut bystruyu poteryu vesa. Opasnost' etikh metodov zaklyuchaetsya ne tol'ko v bystrom nabore sbroshennykh kilogrammov, no i v problemakh so zdorov'em, kotorye vsegda soputstvuyut zhestkim ogranicheniyam. Gramotnaya strategiya pitaniya i individual'nyy ratsion pomogut izbezhat' etikh problem, vernut' zdorov'e i dobit'sya ne menee bystrogo, no bolee ustoychivogo rezul'tata. Sostavlenie individual'nogo ratsiona vklyuchaet v sebya neskol'ko etapov: postanovku tseli, opredelenie svoikh potrebnostey v kaloriyakh i makronutrientakh, ispol'zovanie sposobov povysheniya effektivnosti dieticheskogo pitaniya, podstroyku ratsiona pod fizicheskuyu aktivnost', a takzhe rabotu nad oshibkami. Eta kniga provedet vas cherez kazhdyy iz etikh etapov k razrabotke individual'nogo plana pitaniya, kotoryy pomozhet komfortno i uverenno dostich' zhelaemogo vesa.
V pogone za izmenchivymi standartami krasoty lyudi popadayut v razlichnye marketingovye kapkany - modnye diety i metodiki pokhudeniya, avtory kotorykh obeshchayut bystruyu poteryu vesa. Opasnost etikh metodov zaklyuchaetsya ne tolko v bystrom nabore sbroshennykh kilogrammov, no i v problemakh so zdorovem, kotorye vsegda soputstvuyut zhestkim ogranicheniyam. Gramotnaya strategiya pitaniya i individualnyy ratsion pomogut izbezhat etikh problem, vernut zdorove i dobitsya ne menee bystrogo, no bolee ustoychivogo rezultata. Sostavlenie individualnogo ratsiona vklyuchaet v sebya neskolko etapov: postanovku tseli, opredelenie svoikh potrebnostey v kaloriyakh i makronutrientakh, ispolzovanie sposobov povysheniya effektivnosti dieticheskogo pitaniya, podstroyku ratsiona pod fizicheskuyu aktivnost, a takzhe rabotu nad oshibkami. Eta kniga provedet vas cherez kazhdyy iz etikh etapov k razrabotke individualnogo plana pitaniya, kotoryy pomozhet komfortno i uverenno dostich zhelaemogo vesa.
Czytaj nas na:
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
