LA NUTRITION ET LES ACTIVITÉS PHYSIQUES SPORTIVES

ISBN-13: 9786206466369 / Francuski / MiÄ™kka / 120 str.

María Verónica Gómez Ramírez; Luis Yaján Albarrán Marquina

Opis

La consommation d'aliments et de boissons sains, ainsi qu'un exercice physique régulier, peuvent vous aider à atteindre et à maintenir un poids qui vous convient. Le maintien de ce poids, un sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent également vous aider à éviter certains problèmes de santé. Ce livre propose des recommandations pour développer et maintenir des habitudes saines à différents stades de la vie. Commencez dès maintenant à bouger plus et à manger mieux, pour vous et pour ceux que vous aimez. Un régime alimentaire équilibré, une activité physique régulière et un soulagement du stress peuvent vous aider à atteindre et à maintenir un poids qui vous convient. Découvrez les principaux choix quotidiens qui peuvent aider les hommes et les femmes à améliorer leur santé.

O autorze

María Verónica Gómez Ramírez est titulaire d'un diplôme en nutrition et diététique, d'une spécialisation en nutrition clinique et d'un doctorat en sciences de l'activité physique et du sport. Luis Albarrán est diplômé en éducation physique, spécialiste en gestion du sport et titulaire d'un doctorat en sciences de l'activité physique et du sport de l'Universidad de Los Andes.