ISBN-13: 9783668227521 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 24 str.
ISBN-13: 9783668227521 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 24 str.
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Sportokonomie, Sportmanagement, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird ein Trainingsplan fur einen 20-jahrigen Mann erstellt. Zielsetzungen des Trainings sind die Forderung der Gesundheit, der Muskelaufbau, die Steigerung von Fitness und Ausdauer und allgemeiner Stressabbau. Aus dem Inhalt: - Diagnose und Krafttestung; - Zielsetzung und Prognose; - Trainingsplanung Makrozyklus; - Trainingsplanung Mesozyklus; - Literaturrecherche