Ernährung und Körperzusammensetzung

ISBN-13: 9786205102633 / Miękka / 144 str.

Jaswinder Singh

Opis

Die Beteiligung an sportlichen Aktivitäten nimmt in hohem Maße zu. Medaillen werden mit einer geringen Leistungsspanne gewonnen. Unzählige Faktoren wie physische, physiologische und Ernährungsmuster beeinflussen die Leistung eines Spielers. Die Ernährung kann zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen. Ein aktiver Lebensstil und sportliche Betätigung in Verbindung mit einer gesunden Ernährung sind der beste Weg, um gesund zu bleiben. Eine gute Ernährung kann die Energie liefern, die man braucht, um ein Rennen zu beenden oder einfach nur einen Freizeitsport oder eine Aktivität zu genießen. Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit und der sportlichen Leistung. Eine unzureichende Ernährung wirkt sich nachteilig auf die Leistung der Spieler aus. Die Sporternährung ist eine Disziplin, die die Kenntnis der Ernährungsfaktoren, die sich auf die Leistung, die Erholung und die Gesundheit auswirken, die Information über den Nährwert von Lebensmitteln und Flüssigkeiten sowie die erforderlichen Fähigkeiten zur Umsetzung geeigneter Ernährungsstrategien im täglichen Training und im Wettkampf erfordert. Der menschliche Körperbau spielt bei der Ausführung von Bewegungen, Fertigkeiten und Techniken eine wichtige Rolle. Anthropometrische Maße, Körperzusammensetzung, Körpergröße und -proportionen spielen eine wichtige Rolle für die körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness des Sportlers.

O autorze

Dr. Jaswinder Singh arbeitet als Assistenzprofessor am P.G.S.Govt. College of Physical Education, Patiala, Indien. Er hat 16 Forschungsarbeiten veröffentlicht und an 25 nationalen und internationalen Konferenzen, Seminaren und Workshops teilgenommen, u.a. in Großbritannien und Italien, und leitete eine Sitzung an der University of London UK.