Effekte eines neunwöchigen Ganzkörper-Elektromyostimulationstrainings (EMS) mit einem speziellen Rückentraining-Programm auf die Rückengesundheit von

ISBN-13: 9783668017450 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 96 str.

Bettina Koch

Opis

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Pravention, Ernahrung, Note: 1,4, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Inklusive Anleitung und Ubungskatalog zum EMS- Ruckentraining, Abstract: Diese Arbeit beinhaltet eine Studie zum ausgearbeiteten und erfolgreichen Ruckentraining beim EMS-Training. Es wird allgemein uber Ruckengesundheit sowie in der heutigen Arbeitswelt informiert und deren bekannten Praventions- und Rehabilitationsmanahmen. Auch der gegenwartige Kenntnisstand des EMS-Training wird erlautert. Die Ergebnisse des Ruckentrainings werden analysiert und bewertet. Fur die Praxis zur Nachahmung dieser Studie, um auch bei Kunden und einem selbst einen positiven Effekt auf die Ruckengesundheit zu erhalten, ist im Anhang die Anleitung fur die Durchfuhrbarkeit und eine eindeutige Ubungsauswahl mit Bildern. Diese Studie ist fur jeden geeignet, der mit EMS arbeitet und sich noch mehr Wissen aneignen will. Vor allem fur Kundenklientel mit Ruckenbeschwerden nur zu empfehlen.