Der kleine Osteoporose-Coach

ISBN-13: 9783432118246 / Niemiecki / Miękka / 128 str.

Hannelore Kimeswenger

Opis

Selbst aktiv gegen Osteoporose

Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko.
Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die
Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt
wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen
Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert
und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und
aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre
Knochendichte wieder aufzubauen.

- Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungsund
Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert,
um Ihre Beschwerden zu lindern.
- Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie
ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker
und motivierend.
- Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung,
Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre
Knochengesundheit.

Kleiner Coach, große Wirkung!

O autorze

Hannelore Kimeswenger, M.Ed., ist Trainerin für Bewegungs-, Ernährungs- und Wirbelsäulenschule, Sportphysiotherapeutin und Gesundheitspädagogin. Sie hat zahlreiche Weiterbildungen absolviert, darunter Ausbildungen zur Pilatestrainerin und zur Osteoporosetrainerin. Ihre Masterarbeit an der Fachhochschule Feldkirchen widmete sich bereits ihrem Herzensthema Osteoporose. Seitdem engagiert sie sich bei der Aufklärung und Prävention der Erkrankung, gibt Seminare, Workshops und Vorträge unter dem Titel "Power for your bones". Darüber hinaus bildet sie Osteoporose Trainerinnen und Trainer aus. Hannelore Kimeswenger lebt und arbeitet im Bundesland Kärnten in Österreich.