Depression heilen: Selbsttherapie

ISBN-13: 9781492334125 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 66 str.

Alexander Janzer

Opis

Depressionen lassen sich mit einer guten Anleitung auch sehr gut in Selbsttherapie uberwinden. Sie mussen nur wissen, wie es geht und was genau getan werden muss, um die Depression zu heilen.

In diesem Ratgeber finden Sie bewahrte Ubungen zur Heilung von Depressionen. Sie erfahren die nach wie vor kaum bekannten Ursachen von Depressionen und wie Sie eine Depression am schnellsten in Selbsthilfe heilen konnen.

Eine Depression entsteht vor allem durch den falschen Umgang mit negativen Emotionen wie Wut, Angst oder Traurigkeit. Je mehr solche unangenehmen Gefuhle blockiert, verdrangt und nicht gefuhlt werden, desto starker versinkt man in einer Depression.

Es gibt dazu eine wichtige Regel, die jeder kennen sollte: Wer seine negativen und unangenehmen Emotionen blockiert, der blockiert auch alle positiven Gefuhle

Jeder Mensch hat einen naturlichen Heilungsmechanismus, um negative Emotionen und emotionalen Schmerz zu verarbeiten. Sie finden hier bewahrte Methoden und Ubungen, um diesen inneren Prozess zu unterstutzen und damit aus der Depression moglichst schnell herauszukommen.

Hinweis:

Es ist kein Kindle notwendig, um das Buch lesen zu konnen. Sie konnen es mit der kostenlosen Kindle-App von Amazon auch mit iPad, PC, Laptop usw. lesen.