Corrida de rua: terapia em movimento

ISBN-13: 9786139661251 / Portugalski / Miękka / 2018 / 88 str.

Bruna C. Prearo Simplicio da Silva; Giulliard de Oliveira Campos

Opis

A prática da corrida de rua, apesar de todos os benefícios proporcionados, pode também promover riscos a saúde de seus praticantes. Durante as corridas, atletas (amadores ou profissionais) valem-se inteiramente de suas reservas energéticas em busca de atingir melhores resultados, mantendo-se dedicados ao desenvolvimento dos aspectos físicos para o desempenho e à otimização da competência técnica por meio do treinamento físico específico. Assim, o treinamento de corrida de rua promove adaptações fisiológicas, que se inter-relacionam e são dependentes umas das outras, de modo que diferentes capacidades físicas devam ser trabalhadas, possibilitando melhorar o rendimento geral durante a preparação. Com isso, a elaboração de um programa de treinamento deve ser específica à modalidade esportiva praticada, considerando a individualidade biológica do ser humano, já que a prescrição de qualquer tipo de exercício físico respeita as várias respostas individuais advindas do treinamento. Para a corrida, é fundamental o conhecimento de parâmetros que possam estar associados à melhoria do desempenho, considerando ainda o nível dos praticantes, sendo eles iniciantes, intermediários ou avançados.

O autorze

Silva, Bruna C. Prearo Simplicio da
Bruna tem sua primeira formação em Medicina Veterinária pelas Faculdades Metropolitanas Unidas. Encontrou posteriormente, na Educação Física, sua paixão profissional, iniciando sua graduação na mesma no ano de 2016. Concomitantemente a graduação, iniciou e concluiu, em 2018, sua pós-graduação em Musculação e Personal Training.