Cómo vivieron más de 110 años: Recetas de los supercentenarios abuelos del mundo

ISBN-13: 9781519340603 / Hiszpański / Miękka / 2015 / 258 str.

Maya Ruibarbo

Opis

Hay una raza especial de personas que no siente el paso del tiempo como el resto de los mortales, que envejece lentamente y con gracia, que como mucho necesita ir al medico una o dos veces en toda su larguisima vida. Una raza a la que las enfermedades llamadas de la edad (Parkinson, Alzheimer, cancer, degenerativas...) no afectan. Un grupito de personas repartidas por todo el mundo que no tienen necesidad de preocuparse por el colesterol, ni por la tension alta, ni por los ataques al corazon, ni siquiera por las arrugas. Son gente a las que la vida trata con gracia y les permite vivir ano tras ano con una salud insultantemente buena y conservando todo su sentido del humor. Cuales fueron sus recetas y lecciones para el resto de los mortales? Que descubrieron los cientificos estudiando los codigos geneticos de estos privilegiados? Cual es el factor comun que une a toda esta elite de supervivientes dispersa por todo el mundo? Y sobre todo, que pasaria si escucharamos sus consejos y siguieramos sus recomendaciones? En este libro encontraras reunida toda la informacion y consejos que proporcionaron los mas destacados miembros del selecto club de los supercentenarios. Son los abuelos del mundo, los que rompen barreras de longevidad y larga vida. Son personas que llegaron sin esfuerzo y con salud plena a superar los 110 anos (alguna supero los 120). Y aun mejor, lo hicieron con una salud practicamente perfecta y conservando su personalidad y buen humor hasta casi el final de su larga vida. Se trata de una obra recopilatoria de recetas, trucos y anecdotas para vivir mejor y mas tiempo. Seran los propios supercentenarios los que te digan como lo hicieron, y de paso conoceras algunas de sus apasionantes vidas. Tambien te pondras al dia en los ultimos avances y descubrimientos cientificos en materia de alargar y mejorar la calidad de la existencia, como el codigo genetico puede ayudarnos a descubrir el secreto de los superabuelos para vivir mas y mejor. Aprende con este libro a envejecer mejor y conservarte sano. Escucha la ensenanza de los anos. Ten los mejores maestros posibles, los abuelos del mundo que recorrieron antes este camino. Descubre las costumbres de unas pocas zonas de la tierra donde hay una increible concentracion de centenarios. Diversas regiones del planeta han sido clasificadas como zonas de alta longevidad o zonas 'azules'. Entre ellas estan, la isla de Cerdena (Italia), la isla de Okinawa (Japon), la peninsula de Nicoya (Costa Rica) y Loma Linda (California). Esta categorizacion deriva de una regionalizacion mas amplia realizada por el National Institute of Aging (Instituto Nacional del Envejecimiento) de EEUU para aquellas poblaciones para las que disponia de datos, analizando la alta prevalencia de centenarios y la menor mortalidad registrada a edades avanzadas. Y averigua que tienen en comun personas tan distantes como una francesa de 122 anos que se permitio fumar y beber hasta casi el final de sus dias, con un japones tranquilo que practicaba la caligrafia, o con una intrepida corresponsal de guerra que alerto al mundo de que empezaba la Segunda Guerra Mundial. Aprovecha los consejos reunidos en este libro y: manten joven tanto tu cuerpo como tu mente. conserva el humor como hicieron los supercentenarios. descubre las practicas mas divertidas para envejecer con gracia y lentamente, mientras conservas tu salud. vive cada dia plenamente siguiendo el ejemplo de los supercentenarios. sorprendete con los ultimos descubrimientos de la genetica que nos senalan un futuro prometedor. La gente no se hace vieja porque envejezca, se hace vieja porque no siguen hasta el final la recomendacion de una abuela del mundo: "Baila con la vida." No pierdas el paso porque pasen los anos. Aprende un modo distinto de envejecer, que te volvera mas sabio y satisfecho a medida que te acerques a los cien anos."

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