Buďte v 50 fit jako ve 30

ISBN-13: 9788076701403 / Czeski / Miękka / 2023 / 128 str.

Thorsten Tschirner

Opis

NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!
Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit - zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem. Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo.

CO JE ÚKOLEM SVALŮ:
Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
Urychlují metabolismus a spalování tuků.
Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
Zvyšují schopnost regenerace organismu.
Uvolňují antagonisty volných radikálů - látky zabraňující stárnutí.
Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.

V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:
snížení biologického věku
zpevnění a vytvarování těla
spalování tuku
posílení kardiovaskulárního systému
prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
(znovu)získání atraktivity
vybudování kondice pro běžný život
prevence onemocnění souvisejících s věkem
zlepšení kvality života