Angst überwinden: Selbsttherapie

ISBN-13: 9781492344421 / Angielski / Miękka / 2013 / 64 str.

Peter Robinson; Alexander Janzer; James Langton

Opis

Drei bewahrte Wege aus der Angst
In diesem Buch erfahren Sie die drei grundsatzlichen Wege aus der Angst, inklusive hilfreicher Ubungen zu jeder der drei Methoden. Damit lasst sich "jede Form" der Angst in relativ kurzer Zeit uberwinden. Tatsachlich lassen sich Angststorungen, Phobien und Panikattacken mit einer guten Anleitung sehr gut in Selbsttherapie heilen.
Mentale und emotionale Ursachen von Angsten:
Viele Ratgeber bleiben leider zu sehr an der Oberflache und bieten allenfalls kurzfristige Linderung der Symptome, ohne an die eigentliche Ursache vieler Angste heranzugehen. Es wird viel zu haufig lediglich auf die "gedanklichen" Ausloser von Angsten eingegangen. Was aber haufig ubersehen und nicht behandelt wird, sind die emotionalen Ausloser in unserer Gefuhlswelt.
Wer sich von Angsten, Phobien und Panikattacken befreien will, erfahrt hier:
Welche drei Methoden sich bei der Uberwindung von Angsten bewahrt haben (in Kapitel 1). Die allerbesten Tipps und Ratschlage, die mir und anderen immer wieder geholfen haben (in Kapitel 4). Wie Sie einen Riesenfehler vermeiden, den 99,9% aller Leute im Umgang mit Angsten machen. Das Geheimnis, wie Sie emotionale Wunden heilen konnen - die Losung fur eine der grossten Ursachen von Angststorungen (in Kapitel 2). Wie Sie einen naturlichen, inneren Heilungsmechanismus nutzen konnen, um sich von Angsten zu befreien. 5 Ubungen zur Heilung der Angstausloser auf der mentalen und emotionalen Ebene (Kapitel 3). Haufig gestellte Fragen rund um die Uberwindung von Angsten."