60 JOURS POUR UN MEILLEUR NIVEAU En CYCLISME: UN GUIDE COMPLET DE PREPARATION PHYSIQUE ET DE NUTRITION, POUR PEDALER PLUS FORT Et PLUS VITE

ISBN-13: 9781533473455 / Francuski / Miękka / 2016 / 214 str.

Mariana Correa

Opis

60 jours pour ameliorer votre Niveau en Cyclisme est le meilleur livre pour ameliorer votre vitesse, votre force, votre sante et votre nutrition en deux mois seulement. La nutrition est la plus grande partie de tout programme d'entrainement, Rappelez-vous que lorsque vous pensez avoir termine votre entrainement, vous ne l'avez pas totalement termine, du moins pas jusqu'a ce que vous ayez mange certains aliments. Vous trouverez ci-joint un chapitre complet avec 50 recettes Paleo, permettant a votre corps de se reparer totalement pour etre pret lors de votre seance d'entrainement suivante. Avec des journees d'entrainement detaillees par session chaque jour, vous vous sentirez mieux. Tout le monde peut devenir le meilleur, il faudra beaucoup de travail acharne et de devouement, et le programme d'entrainement adequat. Ce guide d'entrainement est complet, apprenez a faire un bon echauffement, faites des exercices specifiques, des exercices de pliometrie, d'abdominaux, des etirements pour atteindre votre meilleur niveau en cyclisme. Garder votre corps solide et sans blessure. Apres avoir termine ces 60 jours, vous serez en mesure de: perdre du poids, pedaler plus rapidement, augmenter votre masse musculaire, vous entrainez plus durement, augmenter votre endurance, ameliorer votre sante et votre nutrition et bien plus encore.