60 DIAS PARA Tu MEJOR CICLISMO: UNA GUIA COMPLETA En ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y NUTRICION PARA ACELERAR MAS RAPIDO

ISBN-13: 9781533479938 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 214 str.

Mariana Correa

Opis

60 Dias para tu MEJOR CICLISMO es un excelente libro para mejorar tu velocidad, fuerza, salud y nutricion en tan solo 2 meses. La nutricion es una parte muy importante de cualquier programa de entrenamiento, recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Se incluye en el libro un capitulo entero con 50 recetas Paleo para cualquier momento del dia, que permitiran que tu cuerpo se reponga por completo para tu proxima rutina. Con una sesion de entrenamiento detallado dia tras dia te veras y sentiras mejor. Cualquiera puede ser su mejor "yo" si se esfuerza y pone dedicacion en ello... y tambien si cuenta con un programa de entrenamiento adecuado. Esta guia de entrenamiento de fuerza se complete con calentamientos, ejercicios especificos para el cuerpo, ejercicios pliometricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y consejos para alcanzar tu mejor ciclismo. Siempre manteniendo tu cuerpo fuerte y sin lesiones. Tras completar esos 60 dias seras capaz de: perder grasa corporal indeseada, pedalear mas rapido, aumentar el crecimiento muscular, entrenar mas fuerte, incrementar tu Resistencia, mejorar tu salud y nutricion y mucho mas.