60 DIAS PARA TUS MEJORES RESULTADOS De CRICKET: UNA COMPLETA GUIA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y NUTRICION PARA HACERSE MAS FUERTE, MAS RAPIDO y MAS SEG

ISBN-13: 9781537211596 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 204 str.

Mariana Correa

Opis

60 Dias para tus MEJORES RESULTADOS DE CRICKET es un excelente libro para perfeccionar tu juego, tu velocidad, fuerza, y mejorar tu cuerpo y nutricion en tan solo 2 meses. Esta guia de entrenamiento de fuerza se complementa con calentamientos, ejercicios especificos para el Cricket, ejercicios pliometricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y consejos para alcanzar tu mejor partido. Siempre manteniendo tu cuerpo fuerte y sin lesiones. La nutricion es una parte muy importante de cualquier programa de entrenamiento, recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Se incluye en el libro un capitulo entero con 50 recetas Paleo para cualquier momento del dia, que permitiran que tu cuerpo se reponga por completo para tu proxima rutina. Tras completar esos 60 dias seras capaz de: ganar mas partidos, perder grasa corporal indeseada, moverte mas rapido, aumentar tu definicion muscular, entrenar mas fuerte, incrementar tu Resistencia, mejorar tu salud y nutricion y mucho mas."