ISBN-13: 5905116012143 / Polski / Plastikowa / 2016
DOŁĄCZ DO MNIE!Zawsze gorąco wierzyłam, że chodzenie to świetny sposób, aby być zdrowymi utrzymać szczupłą sylwetkę. Marsz spala bardzo dużo kalorii, wysmukla talię,a jednocześnie poprawia funkcje mózgu, podnosi wydolność serca i płuc.To DVD zawiera dwa treningi, dzięki którym przejdziecie około półtora kilometra. Jednocześnie są one proste, zabawne i pozwalające utrzymać dobrą formę. Wykonujcie treningi regularnie, a będziecie zdrowsi i poczujecie więcej energii. Pamiętajcie, nigdy nie jest za późno żeby zacząć ćwiczyć.ŁATWA DROGA DO DOSKONAŁEJ SYLWETKI!POZIOM 1Rozpocznijcie ćwiczenia delikatną rozgrzewkąpoprzedzającą trening marszowy, a następniezostaniecie nagrodzeni kojącym rozluźnieniem.POZIOM 2Po rozgrzewce żwawo przejdziemy około półtorakilometra, aby podnieść wydolność serca, spalićkalorie i wzmocnić wszystkie partie mięśni.Zakończymy ćwiczeniami rozluźniającymi.